冬天新娘怎么有效 冬天新娘法

  如何在冬天这样容易长肉的季节保持好身材，特别是对于婚期定在冬天的新娘。光有的办法不行，这个办法还得是有效的才行。所以今天太原完美新娘小编就带来了冬天新娘法。
  不要因为秋冬天气温低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到。蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的摄入，还可以让赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人。其所含的各种营养素更是可以帮助你预防，如维生素C等。另外蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，还可帮助体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是美容健体的佳食物。
  在冬季，工作一天了，又冷又累，洗一个热水澡是不是大的享受啊!热水澡可以让你紧张一天的心情得到舒缓，这样在无意间就让你达到的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，你全身的毛孔就会自动扩张来，这样就会让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
  太原完美新娘http://www.t***/xngz/小编告诉你很多人都不知道暖水袋可以，暖手袋对于冬季的来讲，作用也很大哦。冬季，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。
  冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动，而是适当的增加，由每天的至少45分钟增加到一小时以上。这样才会让你加快代谢率，并加速分解脂肪。也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度，及心肺功能。使你可以健康的，线条更加匀称美丽，气色红润有光泽。
  早餐：一杯温水+蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊。
　　午餐：米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤
　　晚餐：前期晚上只吃水果，听了养身专家说水果不易空腹
有这样的冬天新娘法，你还需要担心身体不知不觉中长肉吗？

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