山西爱密儿刘院长提醒产后大腹便便 警惕腹直肌分离

在一次骨盆讲座时，看到一位腹部明显隆起的宝妈，为了安全起见，我考虑再三，还是对宝妈说道：“这位宝妈，未雨绸缪是好事，但是骨盆手法孕妇是不能做的”，但是尴尬的是，宝妈却急忙纠正：“教授，我这不是怀孕，我的孩子已经有三四碎了，只是生产后，对子就一直没有恢复过来”！当时内心的尴尬……

其实，类似的尴尬有很多，例如在公交上经常会有让错座位的尴尬，因为有些女性的肚子看起来是在太像怀孕了，这样的乌龙往往就会使得让座者和被让座者都十分不好意思。看到这里，大概很多胖子都会问：难道所有的胖都与腹直肌分离有关？这是错误的！

大部分的女性在产后，全身几乎都瘦下来了，包括体重也恢复得差不多了，但就是肚子鼓出来圆圆的，跟四五个月的孕肚差不多大，甚至有的跟快生的时候差不多。这类型的肥胖，就是骨盆与腹直肌康复不全引起的。

山西爱密儿刘院长提醒：产后女性大腹便便，警惕腹直肌分离！

什么是产后腹直肌分离？

在怀孕的过程中，随着胎胞长大，并且胎胞是充盈的，有一定硬度，胎胞一直往前顶，使腹部白线变得更加伸展和变薄。到达妊娠后期，胎胞就会顶着腹直肌往两边撑开，使它们离开了腹直肌鞘，就产生了空隙或分离。虽然是叫做腹直肌分离症，其实有腹直肌分离问题时，同时深层的腹横肌与外层的腹外斜肌也肯定是分离了的，甚至同时体内的各脏器也是被挤压到了四周围的。
山西爱密儿刘院长提醒：产后女性大腹便便，警惕腹直肌分离！

不同的人，不同的胎胞形状，腹直肌分离的类型也不太一样，但都属于分离。老人家常说尖肚生男，圆肚生女。有一说一，尖肚生不生男娃不好说，但一定是比圆扁形更容易腹直肌分离，看孕肚位置，孕肚长得高的人就会顶在肚脐上面，孕肚长得低的人就会把肚脐下方顶开。

腹直肌分离会导致什么重病大病吗？

这倒不用担心，腹直肌分离不会导致什么重病大病，更不会致死。

腹直肌分离症容易导致的问题，就是大腹便便偏偏，吃饱时下腹部鼓胀得更厉害，怎么也感觉肚子瘦不下去。盆腔腹腔内各脏器应力性下垂，至于下垂多少、到什么程度，因人而异。当内脏下垂的时候，内脏周围的脂肪就会保护性的增长，承托住下垂的内脏，当产生了这种应激性生理变化的时候，肚子就更难瘦下去了，身材就是这样走样的。同时，因为腹壁肌肉松弛了，核心肌群的前后力量不均匀，就会导致后侧肌肉群的力量用力过度，产生长期腰痛。简单总结：

1.腹壁形体、外观改变；

2.腰背部疼痛：腹直肌分离程度越重，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就越小，易出现腰背痛，起床困难、活动限制、影响休息及哺乳等；

3.脏器移位、下垂：如脐疝；

4.压迫膀胱，导致尿失禁；

5.胃下垂，出现恶心、呕吐等消化道。

所以说产后女性，如果出现大腹便便、腰痛等时就要警惕腹直肌分离！