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食之无味、味觉减弱
缺乏:锌
每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。
因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
来源:牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。
胃部不适
缺:维生素A
每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克,维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足,除了对眼睛不好,也会侵害呼吸道与胃肠。
纽崔莱为胡萝卜素胶囊
来源:每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。
纽崔莱类胡萝卜素:含β胡萝卜素、α胡萝卜素、玉米黄素,是一款强力抗氧化剂,强化免疫系统,增强抵抗力预防、对症,预防心血管疾病,预防白内障转化成维他命A,增强泌尿系统机能,预防前列腺疾病,改善因风湿性关节炎引起
太原杏花岭有安利直营店吗 总是没有食欲吃什么好
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