喜欢独处是一种病吗？

喜欢独处是一种病吗？

2015-11-09 春芽子心理咨询 psy心灵氧吧

喜欢独处是一种病吗？
昨天在看一档综艺节目时，主持人说到我们大家都是孤零零的来到这个世上，终将也孤零零的离去，所以珍惜身边的每一个人。独处和与人共处是我们存在于世的两种状态，你喜欢也好，不喜欢也罢，每个人都不停地在这两种状态中更迭。大多数的时候世人都在强调强调人际共处的重要性，却忽略独处了的意义，独处者甚至容易被曲以"孤僻"之名。那么喜欢独处真的是一种病吗？

对此，精神分析学派代表人物霍妮（Karen horney）早就对独处进行了正名——渴望有意义的独处时间绝不是神经症，相反，没有能力创造独处时间其本身就是一种神经症的征兆。

精神分析学家威尼Do科特（nald. W. Winnicott）指出，独处的能力是个体情绪/情感发展成熟为重要的标志之一。创造独处时间意味着主动有意地选择独处，这一能力于人而言之所以是必要的，是因为个体都需要进行内在的整合，而独处为内在自我整合创造了条件。当我们不再关注别人的时候，我们才能更好地关注自身的感受、感情与思想。

一般人都需要通过日常生活中的独处来完成自我修复与情绪上的自我更新。随着年龄的增长，独处成为了越来越常有的体验，这对个体的成长、发展和成熟都有着重要意义。依荣格（Carl G. Jung）所言，中年危机的出现正是因为缺少内心的整合，而花时间独处则有利于实现整合。

尽管生活中适当的独处是必要的，但显然有人更喜欢独处，有人则更偏爱与人共处。马斯洛认为，自我实现者比一般人更加能够肯定自身的独处需要，他们并不一定是要逃避人际关系，但他们确实能享受与人分隔的状态并从中获益。还有一些人是受性格影响而更偏好独处，相对于外向者而言，内向者更倾向于从独处中获得内心的平静；在完成任务或者恢复精力时，内向者通常更需要一整块的时间，不被外界所扰。此外，从个体一生的发展角度来看，幼儿时期形成的依恋类型也会影响个体独处时的体验。安全型依恋的个体在独处时更容易有积极体验，而焦虑型依恋个体可能更加不能忍受独处情境，回避型依恋者则更倾向于借独处以回避亲密关系。

作为个体存在的我们虽然都具有社会属性，但缺乏独处的人生是可怕的。自我的成长与内在整合是人一生的命题，而独处的能力作为个体情感发展成熟的重要标志，必然需要我们从外在的人群中适时抽离，越来越多地关照自己的内心，进而达成更深层次的整合。

文：春芽子心理咨询中心整理

Psy心灵氧吧
春芽子心理咨询有限公司
电话
2509469
Web
www.ch***
邮箱
1131746948@q***
Q Q
1131746948
地址
龙城南街266号首开国风上观