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身体除了运动之外,营养的补充是非常重要的,现代人的身体衰老速度加快多数也是因为没有补充足够的营养,总是吃一些垃圾食品,不仅对身体没有好处,反而加快了身体发胖的速度。
而如果每天清淡饮食,补充足够的蛋白质,膳食纤维,优质碳水以及脂肪,那么身体自然也会运转起来,并且健康的体质是可以有效地抵抗身体衰老的。
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