黄褐斑吃什么好

　黄褐斑吃什么好？黄褐斑男女都可发生，但是为女性所多见，尤其容易发生于育龄期的女性。长了黄褐斑大多女性都很心急，然而绝大多数女性在分娩后或者停用避孕药后就会慢慢消退，而也有患者会持续数月或者数年还不见消退。那么遇到黄褐斑该怎么办呢？一般在饮食上多注意，黄褐斑也是能够去除掉的。今天就来介绍黄褐斑吃什么好。
　　黄褐斑吃什么好？常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
　　黄褐斑吃什么好？常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到的目的。
　　黄褐斑吃什么好？常吃苹果。苹果中的维他命C还具有抗氧化以及抵御自由基的，可有效抑制肌肤内的黑色素，以免其堆积沉着肌肤。
www.***