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欧敏克介绍五脏养生对应的佳食物

更新时间:2014-10-23 10:39:03 浏览次数:124次
区域: 太原 > 尖草坪 > 新城
  欧敏克介绍,所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。
  1、养脾食物:黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。
  2、养肝食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的。晚上吃为好。
  3、养肾食物:黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。
  4、养心食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
  以上由欧敏克介绍。
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